Fitnesscenter Bodytec
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Kursinfo: Ein Stil, welcher die Tiefenatmung und die Bewegung vereint.

Diese Form von Yoga basiert auf tradizionelle Varianten wie Asthtanga yoga ohne jedoch eine fixe Sequenz zu befolgen. Das Vinyasa Yoga berücksichtigt die körperlichen Bedürfnisse eines jeden, es kommt Motivation auf, weil die Bewegungen und Positionen varieren. Die zusammenhängenden Bewegungen, welche fließend aufeinanderfolgen , stärken den Körper und das Herzkreislaufsystem.

Man erreicht Flexibilität und Mobilität sowie eine Kraftsteigerung durch die ausgezeichnete Arbeit der Tiefenmuskulatur. Dank der vollen Konzentration auf die Tiefenatmung wird der Kopf bald frei von Alltagssorgen sein und das Nervensystem beruhigt sich.

Ein muss für all jene, die einen Ausgleich zur Alltagshektik suchen oder harte körperliche Trainingseinheiten intelligent beim Vinyasa Yoga mit Aspekten der Atmung, Tiefenmuskulatur und Mobilität verbinden möchten!